Настя Каменских поделилась с фанатами секретами стройности и здорового питания
Украинская певица Настя Каменских, известная привычкой регулярно демонстрировать фигуру на пикантных фото, рассказала о своем питании. 33-летняя солистка дуэта «Потап и Настя» раскрыла поклонникам свои секреты стройности и хорошего самочувствия.
Так, Анастасия никогда не пропускает завтрак. С утра она всегда ест плотно и сбалансированно. Как правило, ее первый прием пищи — овсянка или гранола с козьим йогуртом без наполнителя, либо овсяная каша на воде с яблоком и орехами.
По словам Насти, она никогда не смотрит сериал, не читает и даже не берет в руки телефон во время приема пищи.
«Ведь когда мы отвлекаемся на что-то в процессе приема пищи, нам очень легко не заметить, что мы переедаем», — объяснила артистка. (Правда, свои доводы она сопроводила фотографией, сделанной как раз во время еды.)
Также Каменских признается: вазочки со сладостями в ее доме появляются лишь тогда, когда приходят гости. В остальное время конфеты и печенье заменяются фруктами, ягодами и орехами. А еще звезда старается пить больше воды и высыпаться.
«Недосыпание — это стресс для организма. Во время стресса уровень сахара в крови понижается и нам хочется есть. И есть что-то вредное», — написала Анастасия.
Советы исполнительницы не оказались революционными. Более того, девушку раскритиковали за некоторое расхождение в словах и фактах. Например, у себя в «Сторис» она недавно показала трапезу, которая не соответствует правилам диетического питания (на это обратил внимание один из подписчиков). Да и назвать овсянку на воде «плотным завтраком» — это все-таки преувеличение. А некоторые диетологи и вовсе не советуют ей завтракать.
Ранее Каменских показала откровенное фото: она снялась в прозрачном пеньюаре на голое тело.