Банановая кожура оказалась отличным средством для похудения
Многих интересует вопрос – можно ли бананы при похудении. В целом, диетологи не советуют налегать на этот фрукт из-за его высокой калорийности. Но речь идет о мякоти. А что касается кожуры – то она, как оказалось, является хорошим помощником во время снижения веса.
Как сообщила австралийский диетолог Сьюзен Баррелл (для
Само собой, в сыром виде банановую шкурку не едят. Лучше всего запечь ее в духовке или высушить, измельчить в блендере и добавлять в каши, смузи и супы. Также дробленая кожура – полезный компонент для домашней выпечки.