Названа идеальная температура для спальни
Эксперты по здоровому сну
Кристофер Сан, основатель и генеральный директор My Sheets Rock (всемирно известная фирма — производитель постельных принадлежностей), заявил, что температура в спальне должна колебаться от 15 до 19 градусов по Цельсию. Пользуясь случаем, бизнесмен добавил: «Если вы спите на теплой стороне дома или живете в климате с жарким летом, покупка охлаждающих простыней полезна для вашего здоровья и стоит долгосрочных инвестиций». Именно такие охлаждающие простыни и предлагает компания My Sheets Rock.
Реклама рекламой, однако Билл Фиш, эксперт по здоровому сну и основатель соответствующего сайта Tuck, подтвердил, что комнату необходимо проветривать перед сном. А в течение ночи поддерживать в ней нужную температуру.
Также доктор Кристофер Винтер, медицинский директор Центра неврологии и сна в Шарлоттсвилле (США),
К тому же человеческое тело реагирует на понижение температуры повышенной выработкой гормона роста. Он, в свою очередь, помогает человеку выглядеть моложе своих лет.
Ранее специалисты