Травяной чай и здоровый сон сжигают вес лучше диет
Большинство людей видят путь к идеальной фигуре как постоянную борьбу с самим собой: бесконечные диеты и разгрузочные дни, жесткие ограничения во всем, изнурительные тренировки в спортзале. Однако сейчас ученые на Западе бьют тревогу: людей, пытающихся вести правильный образ жизни, все больше — вот только они не становятся ни здоровее, ни стройнее. Причина, объясняют специалисты, проста, но не очевидна: желающие похудеть просто не с того начинают.
Мало кто задумывается о том, что снижение веса напрямую зависит от гормонального фона, в частности — от суточного цикла выработки кортизола. Современный человек постоянно подвергает себя стрессам и слишком мало спит, да еще и в неурочное время. Из-за этого гормоны начинают «шалить», естественные ритмы организма сбиваются. А значит, человек постоянно чувствует упадок сил, он не в состоянии контролировать аппетит, а сниженный метаболизм не позволяет эффективно сжигать жир.
В этой связи, пишет