Без куркумы — никуда

Волшебными средствами они назвали водоросль хлореллу и грибы рейши (спецы, правда, не указали, где их взять). Отмечается, что грибочки еще и с депрессией отлично борются, а в хлорелле витамина В₁₂ больше, чем в печени.

Оказывается, куркума — мощное противовоспалительное средство, и добавлять его надо чуть ли не во все блюда. Ко всему прочему, эта приправа еще и замечательный антиоксидант.

Ну и без свежевыжатых соков и йогуртов зимой — никуда.

— Полностью согласна со всеми пунктами. Плюс лимон, имбирь, чеснок, который должен храниться в сухом прохладном месте, но ни в коем случае не в холодильнике, — добавляет терапевт Татьяна Низова. — Стоит ли налегать на витамины? Действеннее их искать в зелени, овощах и фруктах.