Мозги набекрень: к 2060 году число больных Альцгеймером утроится
Моника Левински и нобелевский лауреат
Всего пару десятилетий назад на эту болезнь почти не обращали внимания. Когда в 1999 году в США открылась конференция «Молекулярный механизм болезни Альцгеймера», выяснилось, что вся обслуга сбежала в холл. По телевизору Моника Левински рассказывала о сношениях с Клинтоном.
- Где мне конкурировать с Моникой, - посмеялся нобелевский лауреат Стенли Прузинер, открывавший конференцию.
В мире тогда было примерно 10 млн. лиц с болезнью Альцгеймера. В 2006-м их официально стало 26 млн., а в 2050-м будет 50 млн.
Век учись
Как этот момент в своей жизни отодвинуть? Исследования показывают: чем дольше учится человек, тем больше вероятность, что он сохранит трезвый ум. Придумывайте себе задания, учитесь новому и учите знакомых или друзей. Социальные контакты тоже активизируют мозг, увеличивая компенсаторные способности.
Один из многих примеров. В середине 1990-х умерла 85-летняя монахиня Бернадетта из монастыря в Манкейто (США). Сестры там трудятся с утра до ночи плюс участвуют в общественных дискуссиях. А еще помешаны на кроссвордах и шарадах. Сестра Бернадетта всегда первой решала эти задачи. Но когда ученые после смерти исследовали ее мозг, оказалось, что он весь поражен болезнью Альцгеймера. Ткани, которые связывали гиппокамп с корой, были пронизаны амилоидными бляшками и нейрофибриллярными клубками. Несмотря на это, ее ум оставался острым. У нашего мозга огромные резервы. Он способен адаптироваться и перестроить свою работу, мобилизуя здоровые участки.
Тут помню - тут не помню
Процессы, лежащие в основе болезни, могут протекать незаметно 15 - 20 лет. Первый симптом опасного недуга - постоянное сильное беспокойство, переходящее в депрессию. Кроме того:
- Человек теряет память. Не может вспомнить даже дни рождения близких.
- Ему трудно даются обычные домашние дела.
- Медленно соображает и печатает на компе.
- Ухудшается способность понимать прочитанное и услышанное. С трудом следит за нитью разговора, забывает сюжеты книг.
- Опасается садиться за руль. Вождение требует концентрации внимания, и это вызывает стресс.
- Теряет ориентацию во времени и пространстве. Может не узнать давно знакомые места, забыть сегодняшнюю дату.
- Путается в предметах. Может положить вилку в портфель, а кошелек или ключи - в холодильник.
- С трудом запоминает планы на день.
- Становится безынициативным.
- Теряет обоняние и способность узнавать лица. Последний симптом, кстати, может появиться уже в 40 лет.
Болезнь настолько калечит мозг, что люди не способны позаботиться даже о самых элементарных потребностях. Они нуждаются в постоянном уходе.
Главный герой
Алоис Альцгеймер работал с шизофрениками и людьми, впавшими в глубокую депрессию. Ставил эксперименты, которые давали надежду на выздоровление. Открыл болезнь, названную его именем, основал в Германии уникальную медицинскую школу, изучающую мозг. У людей молодых его имя вызывает смех: в России этот синдром родил массу анекдотов, над ним почему-то принято подтрунивать.
Маленькие часики смеются: тик-так!
Самый доступный тест, показывающий нарушения в работе мозга, - рисование часов. Можно легко проверить себя или родственника. Нужно по памяти нарисовать круглые часы со стрелками на циферблате. Стрелки указывают время - без пятнадцати два.
При наличии когнитивных нарушений будут ошибки. Результат оценивается по 10-балльной шкале.
- 10 баллов - нормальный круг, цифры в правильных местах, стрелки показывают заданное время;
- 9 баллов - небольшие неточности расположения стрелок;
- 8 баллов - одна из стрелок отклоняется более чем на час;
- 7 баллов - обе стрелки расположены неверно;
- 6 баллов - стрелки не показывают время, оно обведено кружком;
- 5 баллов - цифры на циферблате следуют в обратном порядке либо между ними неравное расстояние;
- 4 балла - утрачена целостность часов, некоторых цифр вообще нет или они расположены вне круга;
- 3 балла - циферблат и цифры не связаны друг с другом;
- 2 балла - пациент пытается выполнить задание, но безуспешно;
- 1 балл - пациент не делает попытки выполнить инструкцию.
Если результат менее 9 баллов, можно говорить о наличии выраженных нарушений. Пациент с болезнью Альцгеймера неправильно нарисует стрелки даже на готовом циферблате.
Больные на всю голову
Рональд Рейган
Диагноз экс-президенту поставили в 83 года, за 10 лет до смерти. Он обратился к американцам с письмом: «Мне сказали, что я один из миллионов, которым предстоят страдания от болезни Альцгеймера. Пока чувствую себя хорошо… Я надеюсь прожить остаток дней, которые Господь даровал мне на этой земле, делая вещи, которые я всегда выполнял. Начинаю путешествие, которое приведет меня к закату моих дней».
Со временем Рейган смог узнавать лишь нескольких людей, включая жену. Болезнь разрушала мозг, но он продолжал играть в гольф и гулять по парку.
Маргарет Тэтчер
В 2002-м «железная леди» перенесла серию микроинсультов и отошла от общественной жизни. Три года спустя ей поставили диагноз, с которым она прожила еще 8 лет. Многие люди прыгали от радости, когда Маргарет отправилась на тот свет: за годы ее правления миллионы британцев обнищали до неприличия.
Принц Чарльз
Сыну Елизаветы II объявили приговор в 2011 году. Чарльз до сих пор имитирует активную жизнь, но его никто уже близко не подпустит к британскому престолу. Королем станет принц Уильям. В 14-м году, когда совсем больной на голову принц назвал Путина «Гитлером», наши на него даже не обиделись. Там же мозгов нормальных практически не осталось.
Мария Пахоменко
Эстрадная певица, заболев, много раз уходила из дома (типичное поведение при деменции), терялась и не могла объяснить людям, кто она такая. Муж-композитор ее избивал: не хватало сил выдерживать жуткую болезнь потерявшей человеческий облик жены.
Маргарита Терехова
О нынешнем состоянии «миледи» стране стало известно после фотографий, опубликованных несколько лет назад в «Экспресс газете». А потом детки замечательной актрисы за шестизначный гонорар поведали об этом на одном из ток-шоу. Маргарита впала в овощное состояние и, увы, никаких надежд на выздоровление.
Предупредить и обезвредить
Чтоб снизить вероятность болезни, нужно заняться профилактикой.
- Избегайте контактов с «пищевым» алюминием.
- Не доводите себя до стрессов.
- 8 - 9-часовой качественный сон - ключ к исцелению и хорошей работе мозга.
- Добавьте в рацион антиоксиданты: ресвератрол, куркумин, сульфорафан, зеленый чай, имбирь, чеснок, орегано.
- Чаще используйте продукты с высоким содержанием магния и витамина В. Например, темно-зеленые листовые овощи, какао, тыквенные семечки.
- «Заземляйте» тело, выходя на улицу и прогуливаясь босиком по траве.
- Чаще готовьте соки из овощей.
- Выдерживайте перерыв от 12 до 16 часов между ужином и завтраком.
- Чаще бывайте на солнце или принимайте витамин Д3.
- Изучайте иностранные языки, читайте книги, разгадывайте кроссворды.
- Занимайтесь физкультурой: любое движение благотворно для мозга.
Токсичная фольга
В мозгу у больных, в нейрофибриллярных клубках, ученые находят алюминий. Это типичное следствие цивилизации: люди получают алюминий с лекарствами, вакцинами, дезодорантами, консервированными продуктами, водопроводной водой, используя алюминиевую посуду и фольгу для запекания. По возможности избегайте его.
Кстати
- Пациенты с этой формой деменции ненавидят, когда с ними разговаривают как с детьми. Они не приемлют ласковых обращений типа «дорогой», «милый» и т.д. Не подавайте виду, что в своих воспоминаниях они путают имена и даты, перемешивая разные события. Ну и, разумеется, никаких усмешек в их присутствии.
- Около 47% людей 85 лет и старше страдают этим заболеванием. Среди причин смертности оно занимает 4-е место в мире
Анекдот в тему
- Ну-с, что выбрали, Альцгеймера или Паркинсона?
- Болезнь Паркинсона.
- Логично! Лучше расплескать на брюки рюмку коньяка, чем забыть, куда девал целую бутылку.
*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов
