Минздрав раскрыл россиянам три основных секрета долголетия
Главный специалист по возрастным изменениям и старческим заболеваниям министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева раскрыла три основных принципа, которые обеспечивают людям высокую продолжительность жизни.
На первом месте, по ее словам, стоит физическая активность. Ткачева подчеркнула, что старость является практически синонимом дряхлости, а атрофия мышц возникает от малоподвижного образа жизни. Так что взрослым людям жизненно необходимо движение.
Вторым по значению фактором является правильное питание. Занявшись им, в первую очередь надо обратить внимание, чтобы в диете было достаточное количество овощей и фруктов, а заодно необходимо сократить потребление легкоусвояемых углеводов, посоветовала Ткачева.
На третье место специалист Минздрава поставила социальную активность. По ее словам, чем больше у человека связей и чем более он востребован другими людьми, тем дольше в итоге проживет, сообщает.
Комментаторы тут же отметили, что для многих россиян эти, на первый взгляд, простые рекомендации будут трудновыполнимыми. В первую очередь это касается здорового питания. Российская продуктовая корзина сформирована с сильным преобладанием хлеба и картофеля; в ней отчаянно не хватает других овощей, а также фруктов, мяса и рыбы. Продукты, включенные в корзину, облагаются НДС по сниженной ставке в 10% от стоимости. А вот та еда, что в нее не попала, имеет ставку в 20%. По российскому законодательству, в число таких «деликатесов» входят даже говядина и яблоки.
Иными словами, государство своей налоговой политикой де-факто мешает гражданам правильно питаться. На эту проблему в январе нынешнего года и социальной защиты Максим Топилин. Однако его предложение пересмотреть продуктовую корзину пока не было реализовано.
Тратить на еду больше денег основная масса россиян не может себе позволить: из-за продолжающегося уже четвертый год падения реальных доходов многие и так отдают за продукты больше половины заработанного. Также с 2015 года не менее четверти россиян систематически перерабатывают: они остаются на работе после завершения трудового дня, отказываются от отпусков. Массовый трудоголизм связан с низкой правовой защищенностью граждан и страхом потерять работу.
