Как правильно выбрать зубную пасту

Как мы обычно выбираем зубную пасту? Подороже - наверное, качественная, денег не жалко. Или, наоборот, подешевле - все одинаковые, зачем платить лишнее. А то и по привычке - купил раз, вроде подошла, к чему менять. Бывает еще: что внутри, непонятно, пусть хоть упаковка порадует - беру самую красивую. Так вот все это не работает, считает стоматолог Ирина Абасова. А найти то, что подходит, не так сложно - просто надо знать, на что обращать внимание.

Конечно, самое разумное - посоветоваться с доктором: он оценит состояние ротовой полости и скажет, что делать дома. Но будем реалистами: зубную пасту мы «назначаем» себе сами. Чтобы хотя бы не навредить, стоит изучить ее состав и понять, что нужно именно вам.

Для ежедневного использования

Подойдет неабразивная паста с фторидом натрия. Дело в том, что во многих местах нашей страны содержание в воде этого важного для профилактики кариеса минерала всего 0,3 мг/л (уточнить данные можно на сайте Роспотребнадзора по своему региону). А рекомендуемая норма - не менее 0,5 мг/л.

В составе пасты должны быть указаны концентрация в пределах 950 - 1450 ppm и массовая доля - 0,9 - 1,45 %.

Пасты с соединениями кальция помогут укрепить эмаль, но лучше их чередовать с фтором - вместе они плохо усваиваются.

Ищите в составе: Sodium Fluoride, Calcii Glycerophosphas, Calciilactas.

Для отбеливания

Те, кто рассчитывает получить голливудскую улыбку только с помощью зубной пасты, должен понимать: средство помогает вернуть эмали ее природный цвет. Если зубы изначально желтоватые или серые, белыми не станут. В любом случае отбеливающей пастой пользуемся не дольше шести недель. Потом перерыв на три месяца. И курс можно повторить.

В таких пастах содержатся:

• специальные соединения, способствующие бережному очищению.

Ищите в составе: Sodium bicarbonate, Calcium carbonate, Calcium pyrophosphate, Hydroxyapatite hydrated.

• растительные ферменты - они разрушают бактериальный налет и не вредят эмали. Самый популярный - бромелайн, его получают из сока ананаса, и папаин - фермент папайи.

Ищите в составе: Bromelain, Papain.

• группа ферментов, стимулирующая выработку слюны и усиливающая ее защитные свойства для противодействия образованию зубного налета и снятия воспаления.

Ищите в составе: Amyloglucosidase, Clucoseoxidase, Lactoperoxidase, Lysozyme.

• абразивные компоненты, которые механически удаляют налет. Чаще всего добавляют диоксид кремния и бентонит - они менее травматичны. Обратите внимание на коэффициент абразивности (RDA) - он должен быть в пределах от 40 до 80. Все, что больше, используем не чаще чем раз в неделю.

Ищите в составе: Silicon dioxide, Bentonite.

Для чувствительных зубов

Прежде всего надо понять, что с ними. Возможно, организму не хватает важных веществ. Или напомнили о себе невылеченный кариес и неплотно прилегающая пломба. Тут пасты не спасут - нужно лечение. Чувствительность может повышаться после недавнего кабинетного отбеливания. Или эмаль, тонкая от природы. Решить проблему помогут зубные пасты и гели с калием, фтором или гидроксиапатитом.

Ищите в составе: Potassium Sorbate, Sodium Fluoride, Zinc Hydroxyapatite.

От налета, запаха, кровоточивости десен

В ход идут антибактериальные пасты. Правда, не все их компоненты безобидны:

• Триклозан. Уничтожает грибки, бактерии. Но сушит слизистую и может нарушить работу эндокринной системы.
• Хлоргексидин. Уменьшает образование зубного налета, не вызывает аллергии. Однако при долгом использовании тоже сушит слизистую и еще окрашивает эмаль. Пасты с ним используют только курсами.
• Цетилпиридиния хлорид. Подавляет патогенную микрофлору.
• Спирт. Антисептик, но и он вызывает ощущение сухости во рту.
• Цитрат цинка. Предупреждает воспаление слизистой.

Ищите в составе: Triclosan, Chlorhexidine, Cetylpyridinium Chloride, Alcohol, Zinc Citrate.

А такие пасты лучше не брать

• с лаурилсульфатом натрия - вызывает раздражение слизистой, при долгом использовании возможны воспаление и нарывы;
• с полиэтиленом - повышает риск развития пародонтита;
• с карбонатом кальция - это мел, который может поцарапать эмаль.

Ищите в составе: SLS, ПЭГ-8, ПЭГ-12, ПЭГ-1450, Calcium Carbonate.

---

Кстати

• Ощущение сухости во рту могут вызывать пасты с экстрактом коры дуба или содой. Иногда неприятные ощущения провоцируют содержащиеся в них увлажнители (глицерин, пропиленгликоль). Если сухость быстро проходит, ничего страшного нет. Но когда она чувствуется постоянно, стоит проверить уровень сахара в крови.
• Ксилит - заменитель сахара, который обычно содержится в зубной пасте и жевательной резинке, может повышать риск сердечных приступов и инсультов, утверждают американские ученые. Они привлекли к исследованию более 3 тыс. человек и выяснили: ксилит вызывает свертывание тромбоцитов.
• Если чистить зубы сразу после еды, когда кислотность во рту повышена, да еще и жесткой щеткой, можно травмировать эмаль. Лучше подождать 30 мин.
• Домашние способы отбеливания зубов, когда в них втирают сок лимона или питьевую соду, небезопасны. Есть более щадящий метод, но использовать его можно не чаще чем раз в неделю. Пол чайной ложки кокосового масла, столько же питьевой соды, пару капель перекиси водорода смешать и нанести с помощью щетки на зубы. Подождать две минуты, прополоскать рот. Налет уйдет, появится привкус свежести.