Предметом научных споров стал такой на первый взгляд несерьезный вопрос, как привычка щелкать пальцами. Доктор Дональд Унгер из США даже получил за это Шнобелевскую премию. Он уверяет: манипуляция безобидна. 60 лет кряду специалист хрустел суставами левой руки. А правой не хрустел. Говорит, обе конечности в порядке. Оппоненты возражают: при резком сгибании связки преодолевают сопротивление - отсюда хруст. Частое растяжение может привести к дестабилизации суставов, они становятся хрупкими и больше подвержены вывихам, ущемлению нервных окончаний и даже артриту.
Обыкновение хрустеть костяшками пальцев может быть и невротической реакцией на внутреннюю проблему. Она сродни таким зависимостям, как курение, алкоголизм или непреодолимое желание грызть ногти. Так что хотите иметь здоровые суставы, успокойтесь.
Но если от привычки «гнуть пальцы» можно попробовать себя отучить, то как быть с другими частями тела, которые хрустят непроизвольно при неловком движении? «Подать голос» могут предплечья, колени, тазобедренные суставы, позвоночник. Причин тому множество.
- С возрастом суставной хрящ истончается, уменьшается объем синовиальной жидкости, которая выполняет функцию внутрисуставной смазки, что приводит к трению суставов на сухую.
- Суставы поражает инфекция, и хрящ воспаляется. Такая же реакция может быть после травмы.
- При нарушении обмена веществ происходит отложение солей.
- Проблема во врожденной патологии развития соединительной ткани, в том числе хрящевой, а также в наследственной предрасположенности.
Когда нужно идти к врачу
У людей, которые ведут сидячий образ жизни, неприятные ощущения может вызвать любое резкое движение. Но если при хрусте ограничивается подвижность, в области сустава возникают онемение, отек, покраснение, боль, сустав деформируется, становится горячим, ощущается трение при движениях, мышцы, окружающие сустав, напрягаются или кажется, что в сочленении есть инородное тело, значит, патология зашла далеко, и нужно обследоваться.
Холодец-молодец
При лечении суставов терапевт или ревматолог назначают препараты, снимающие болевые ощущения, мази, физиопроцедуры, рекомендуют сеансы массажа. При этом важно соблюдать низкоуглеводную диету. Налегать на блюда, в которых есть мукополисахариды - компоненты соединительной ткани. Это холодец, заливное, фруктовые и ягодные желе, натуральный мармелад, ананас. Пойдут на пользу продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты и белок: скумбрия, лосось, форель, малосольная сельдь. Необходим и витамин С - как антиоксидант, он помогает снимать воспаление. Осенью и зимой его много в шиповнике, цитрусовых, квашеной капусте. Желательно пить не меньше 2 л чистой воды или несладкого чая.
Несолоно хлебавши
При лечении суставов назначают препараты, снимающие болевые ощущения, мази, физиопроцедуры, сеансы массажа. Важна низкоуглеводная диета. Желательно пить не меньше 2 л воды или несладкого чая. Вредят сосудам любые копчености, жареные мясо и субпродукты, маринады, помидоры и другие пасленовые, а также бобовые, шпинат, щавель, редис. Лучше отказаться от фастфуда. Умерить аппетит в отношении выпечки, конфет, газировки, слишком соленых продуктов.
Лекарство на миллиард
Современная методика лечения поврежденных суставов - заместительная терапия препаратами на основе гиалуроновой кислоты. Лекарство вводят в полость сустава, восстанавливая свойства естественной суставной жидкости. К сожалению, процедура не бесплатная. Одна инъекция стоит около 4 тыс. руб., а курс включает 5 - 7 инъекций.
Минздрав России зарегистрировал первое в мире средство для пациентов с болезнью Бехтерева - заболевание пока считается неизлечимым. Оно представляет собой хронический тип артрита, при котором антитела принимают хрящевую ткань и суставы организма за инородные тела. Из-за поражения суставов грудной клетки, позвоночника, таза возникают боль и скованность движений. Препарат сенипрутуг, на разработку которого уже ушло 1,2 млрд руб., позволяет уничтожать патологические Т-лимфоциты, атакующие собственные клетки. Важно, что активность иммунной системы организма при этом не снижается. Клинические исследования проводит российская компания, поэтому есть надежда, что лекарство будет доступно, в том числе и по цене, отмечают эксперты.
Потянуться до хруста в спине - не очень хорошая идея. Это может привести к защемлению нерва, напряжению мышц, травме сосудов. Если в спине что-то щелкает без всяких потягиваний, это может указывать на уже имеющиеся остеохондроз, грыжу межпозвонкового диска, искривление позвоночника, протрузии и другие проблемы.
Источник фото: Лариса Кудрявцева / «ЭГ»,Freepik.com