Нет времени, у меня лишний вес и ничего не получится, надо мной будут смеяться - найдется уйма причин, чтобы не идти в спортзал или на пробежку. А уж записаться в студию танцев, пусть даже всю жизнь об этом мечтал, - просто нереально! Тулячке Галине Луговой в апреле исполнилось 60 лет. Четыре раза в неделю она занимается спортивным пилоном. Мало того, она чемпионка России в категории мастера 60+ любители. А еще талантливый педагог, самоотверженная мама. И просто красивая женщина.
Она категорически не соглашается на Владимировну: в студии вместе с Галиной занимаются 20-30-летние, и все общаются по имени и на «ты» - на тренировках все забывают про возраст, а наша героиня еще и молодым фору даст. История ее спортивных побед началась десять лет назад, но повод был печальный.
- Моя дочка Наташа родилась с тяжелой формой ДЦП, - рассказывает Галина Луговая. - Она не говорила, не ходила, даже сидеть не могла без опоры. Все время у меня на руках. Когда дочь весила 25 кг, я подсчитала, что, занимаясь с ней, я каждый день переносила 2,5 тонны. Болела спина, колени - подняться с кровати могла, только встав сначала на четвереньки. Хромала. Было трудно стоять - ныла поясница. И тогда я поняла: мышечный корсет надо укреплять. Заставила себя пойти на тренажеры. А потом увидела рекламу студии пилона и записалась. В 2020-м в 24 года Наташа умерла. Примерно на год я прервала тренировки, а когда вернулась, спорт помог справиться с горем. Только ради этого стоило начать все сначала.
Ничего лишнего
- Когда я занялась фитнесом, весила 72 кг при росте 150 см, - вспоминает Галина. - Взяла себя в руки - отказалась от сахара, хлеба, пирожных. Переключилась на мясо, рыбу, овощи. К пилону я пришла, уже скинув 20 кг. Но в первое время все равно было тяжеловато. Хотя в студию записываются и полненькие, и худенькие, многие без подготовки, - никто сразу не дает сложные элементы.
В 2021 году пилонный спорт был признан официально, однако у многих он по-прежнему ассоциируется исключительно со стриптизом.
- Никак не можем побороть стереотип, - сетует Галина. - Есть направления, например, экзотик дэнс, где девушки действительно выступают в откровенных образах, туфлях на каблуках. Спортивный пилон, - это разновидность фитнеса, в котором акробатические трюки совмещаются с танцевальными движениями под музыку и составляют цельный номер. Правила прописывают положение тела относительно снаряда или пола, места касания с пилоном, углы сгибания рук и ног. Судьи оценивают техническую сложность, хореографию и артистизм спортсмена, следят за чистотой исполнения. Музыкальное сопровождение всегда без слов, но если это мелодия песни, ее текст не должен содержать призыв к насилию или религиозную подоплеку. Был случай, когда 12-летнюю участницу дисквалифицировали именно за это. Очень строгие требования к костюму. Живот, ноги, руки, подмышки должны быть обнажены для сцепления с пилоном, но ягодицы и грудь - полностью прикрыты. В одежде не допускаются прозрачные или сетчатые элементы, бежевый или телесный цвета. За несоответствие штрафуют. Чтобы скрыть нижнее белье, используем стразы или аппликации. В итоге костюм недешевый. Шила на заказ - 22 тысячи.
Ни давления, ни диабета
- Сестра Елена, ей 51 год, поначалу скептически смотрела на фото, где я в шпагате на пилоне, - продолжает Галина. - Но, побывав на соревнованиях, оценила красоту нашего спорта. Спрашиваю у нее: «Ну что, похоже на стрип?» Она: «Ничего общего!»
Муж Юрий раньше вообще не интересовался, куда хожу. Но когда я вернулась с отборочных соревнований по Центральному федеральному округу в именном ярко-красном костюме Федерации пилонного спорта, да еще с золотой медалью на шее и дипломом в руках, попросил посмотреть видео выступления. И похвалил. В глубине души, думаю, он мною гордится. И сын Виталий поддерживает - особенно сейчас, когда самому уже 37, и многие его ровесники с животом и кучей болячек.
- Меня спрашивают, часто ли бывают травмы, - говорит спортсменка. - У нас в студии ничего серьезного не случалось. Но синяки, сорванные родинки, мозоли на ладонях - обычное дело.
После занятий кожа под коленками становится шершавая, как пергамент. А кремом не намажешь - скользит. И когда потеешь, есть опасность не удержаться. Зимой из-за сухости кожи крепление к пилону тоже не очень надежное. Но чем больше тренируешься, тем легче.
Сейчас я занимаюсь у Татьяны Костиной в группе плюс индивидуально с руководителем школы танца и акробатики Вероникой Ильинской. И еще хожу в спортзал. Заканчивать не собираюсь. Только думаю, что в 70 лет кожа будет другая. Наверное, придется липкие штаны надевать. Но в спортивном направлении в них нельзя. В артистическом же нужно больше эмоций, а у меня с этим не очень. В любом случае радует, что я вообще занимаюсь. У меня ни лишнего веса, ни сахарного диабета. Нет проблем с щитовидкой, сердцем, давлением, не болят суставы. Недавно вернулась из Крыма - лазила в горы, ныряла. Когда твои 60 лет ничем не отличаются от 40, это же прекрасно!
Аттестат с отличием
Галина Луговая - дефектолог, работает в коррекционной школе. Подопечные - не говорящие ребята, как и ее дочь. При этом Наташа окончила 11 классов, писала стихи. И все это благодаря разработанной мамой методике. Девочка, которой движения давались с трудом, показывала буквы на магнитной доске, и Галина озвучивала слова, которые из них получались. Учителя приходили к Луговым домой - так Наташа изучала химию, физику, геометрию, сдавала комиссии экзамены. В аттестате за девятый класс у нее все пятерки, за 11 классов - четыре и пять. Теперь наработки Галины помогают в реабилитации других детей.
Кстати
- В пол-дэнс часто приходят дети из гимнастики, причем и мальчики, и девочки. С шести лет они уже участвуют в соревнованиях. Но начать тренировки можно в любом возрасте. Они помогают обрести физическую форму, пластику и уверенность в себе. Ограничения для занятий - гипертония, проблемы с суставами, позвоночником и вестибулярным аппаратом, травмы.
- Пилон из стали, который крутится вокруг своей оси, позволяет выполнить больше интересных элементов. Максимальная высота - 5 м.
Источник фото: Личный архив,Соцсети,Кадр Первого канала