В последнее время погода в средней полосе России оставляет желать лучшего. Из-за ледяных дождей на дорогах образовалась наледь. Падая, люди получают травмы. Простые рекомендации экспертов Минздрава помогут сориентироваться, если вы уже упали.
Прежде всего, нельзя паниковать. Необходимо успокоиться и постараться понять, действительно ли есть травма. Затем надо медленно повернуться и попытаться сесть. Не делайте резких движений, которые могут спровоцировать головокружение.
Далее нужно осмотреться и попробовать найти стабильную опору. Затем попробуйте встать поочередно на каждое колено. Опираться следует на более стабильную ногу.
Сядьте на ближайшую лавочку и обратитесь за подмогой. Если поблизости никого нет, позвоните родным или в службу спасения 112, пишет «Большой Город».
Не лишним будет настроить на телефоне быстрый вызов контактов. В них должны быть включены близкие, скорая, соцслужбы. Разумеется, лучше не оказываться в подобной ситуации и внимательно смотреть под ноги.
Ранее иммунологи рассказали, как не заразиться гриппом в период эпидемии. Они перечислили эффективные и простые способы профилактики. Тем, кто не хочет свалиться под Новый год с температурой и прочими «прелестями» гриппа, эксперты советуют обезопаситься. Лучшим способом избежать коварного недуга считается прививка. Ее еще можно сделать, поскольку, по прогнозам специалистов, вспышки заболеваемости продлятся до апреля. Но есть и другие меры.