Как избавиться от постковидного синдрома: самые полезные травы
Как бороться с постоянным раздражением, апатией, слабостью, головными болями и улучшить сон после перенесенного коронавируса, рассказал профессиональный травник с медицинским образованием Дмитрий Юровский.
По словам специалиста, пить чаи с популярным пустырником стоит далеко не всем. Эта трава дает сонливость и в дневное время, так что подходит только людям с нервной возбудимостью — они будут чувствовать себя нормально и станут менее вспыльчивыми. Остальным же лучше отдать предпочтение чаю с перечной мятой, которая действует комплексно.
«Эта трава подходит для каждодневного использования. Можно любой вид мяты использовать, но именно в перечной содержится ментол. Он также оказывает и спазмолитическое действие. В некоторых случаях это неплохо помогает при головных болях», — пояснил травник .
Кроме того, для налаживания сна можно использовать семена укропа или цветки ромашки — такие чаи подходят даже детям. Необходимо заварить одну чайную ложку травы на стакан кипятка, настоять в течение 5-10 минут и насладиться чаепитием.
Если коронавирус оставил вам в наследство депрессивное состояние, апатию, попробуйте победить их при помощи чаев с мелиссой лимонной и зеленым иван-чаем. Кстати, удачно придутся и бодрящие средства, например «цветы» сосны.
«Чаще всего из них делается настойка, либо смешивают пыльцу с медом. Это средство хорошо использовать осенью. Оно быстро дает энергию», — посоветовал специалист.
Травы можно комбинировать — к примеру, утром принимать бодрящие чаи, а вечером — успокаивающие. Делать это нужно за полчаса до еды. При этом смешивать травы с разным эффектом нельзя, предупреждает Юровский.
Восстановить легкие после бронхита или пневмонии тоже помогут травы, действующие на весь организм и укрепляющие иммунитет. Это бедренец камнеломковый, корень солодки, шиповник, лист смородины, медуница, лабазник вязолистный. Полезные растения есть, возможно, даже на вашей собственной даче — соберите на участке шалфей и монарду, они тоже очень полезны для иммунной системы.
*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов
