Плотный поздний ужин не влияет на скорость похудения
Популярное мнение о том, что невозможно плотно есть на ночь и при этом худеть, диетолог Филипп Кузьменко считает мифом. Его слова передает радио Sputnik.
Кузьменко убежден, что главный секрет похудения кроется в контроле за ежедневно потребляемым количеством калорий, а в какое время эти калории поступят в организм, не так уж важно.
"Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий", - заявил диетолог.
Он уточнил, что такой подход не является здоровым, но на скорость сбрасывания лишнего веса не влияет. Кроме того, всегда необходимо ориентироваться на свой организм и его потребности.
"Если голодным плохо спать, то выпейте йогурт, съешьте творожка или чего-то еще, но не переедайте", - добавил Кузьменко.
Ранее "Экспресс газета" рассказала, как можно похудеть быстро, а также для чего звезды ложатся в специализированные детокс-клиники и соблюдают алкалиновую диету.