Савичева раскрыла секрет своей стройной фигуры

29 декабря 2017, 11:59 6610

поделиться с друзьями

globallookpress.com / Источник: Савичева

Певица питается правильно и сбалансировано

Уроженка Кургана, известная певица Юлия Савичева раскрыла секрет, как ей удалось так быстро набрать форму после родов, которые состоялись всего полгода назад.

Савичева заявила, что у нее достаточно простые правила: нужно кушать немного и делать это сбалансировано.

В канун новогодних праздников Савичева сказала, что сейчас, конечно, мало кто удержится от вредных продуктов. Однако после праздников можно достаточно быстро прийти в форму. Надо всего лишь отказаться от сладкого и мучного.

Савичева призналась, что без ума от выпечки. Тем более она сама любит печь. Сейчас она балует выпечкой своих близких, а сама держится.

«Мое основное питание – курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир – гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда», – написала артистка в Instagram*.

Получаю очень много вопросов о том, как я держу себя в форме после рождения дочери, да и вы проявили интерес к этой теме. Скажу честно, у меня простые правила - меньше есть и есть сбалансированно! Но прямо сейчас, когда праздники так близко, конечно, хочется всего и сразу? Поэтому, я думаю, эти советы помогут тем, кто точно решит привести формы в порядок после праздников. ?Прежде всего - отказ от всего сладкого и мучного. Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку. Нашла выход - балую близких, а сама держусь! ???Мое основное питание - курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир - гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда. ?Из молочных продуктов позволяю себе все - тут настоящий праздник живота можно устроить! Среди тех продуктов, у которых жирность не выше 1,5%. ?Орехи и сухофрукты ем не чаще раза в неделю. ?И главный пункт - пить много воды! Это основа правильного питания. Обязательно нужно ходить в тренажёрный зал, в бассейн, на танцы или просто много гулять пешком. Движение - жизнь?? В следующих постах могу рассказать о том, какие тренировки мне помогают держать себя в форме. Кому интересно, ставьте +❤️

Публикация от Юлия Савичева (@yuliasavicheva) Дек 28, 2017 at 9:19 PST

Савичева ест много молочных продуктов. Правда, даже здесь есть ограничения. Жирность в молочных продуктах не должна превышать полтора процента.

Главный же пункт диеты – пить много воды. Ну и по возможности посещать тренажерный зал или бассейн. Если такой возможности нет, пишет Савичева, то просто больше ходите.

Отметим, что Савичева не так давно вернулась к активной гастрольной деятельности. Она выступила с концертом в одном из развлекательных учреждений Краснодарского края.