Савичева раскрыла секрет своей стройной фигуры

Уроженка Кургана, известная певица Юлия Савичева раскрыла секрет, как ей удалось так быстро набрать форму после родов, которые состоялись всего полгода назад.

Савичева заявила, что у нее достаточно простые правила: нужно кушать немного и делать это сбалансировано.

В канун новогодних праздников Савичева сказала, что сейчас, конечно, мало кто удержится от вредных продуктов. Однако после праздников можно достаточно быстро прийти в форму. Надо всего лишь отказаться от сладкого и мучного.

Савичева призналась, что без ума от выпечки. Тем более она сама любит печь. Сейчас она балует выпечкой своих близких, а сама держится.

«Мое основное питание – курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир – гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда», – написала артистка в Instagram*.

Получаю очень много вопросов о том, как я держу себя в форме после рождения дочери, да и вы проявили интерес к этой теме. Скажу честно, у меня простые правила - меньше есть и есть сбалансированно! Но прямо сейчас, когда праздники так близко, конечно, хочется всего и сразу? Поэтому, я думаю, эти советы помогут тем, кто точно решит привести формы в порядок после праздников. ?Прежде всего - отказ от всего сладкого и мучного. Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку. Нашла выход - балую близких, а сама держусь! ???Мое основное питание - курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир - гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда. ?Из молочных продуктов позволяю себе все - тут настоящий праздник живота можно устроить! Среди тех продуктов, у которых жирность не выше 1,5%. ?Орехи и сухофрукты ем не чаще раза в неделю. ?И главный пункт - пить много воды! Это основа правильного питания. Обязательно нужно ходить в тренажёрный зал, в бассейн, на танцы или просто много гулять пешком. Движение - жизнь?? В следующих постах могу рассказать о том, какие тренировки мне помогают держать себя в форме. Кому интересно, ставьте +❤️

Публикация от Юлия Савичева (@yuliasavicheva) Дек 28, 2017 at 9:19 PST

Савичева ест много молочных продуктов. Правда, даже здесь есть ограничения. Жирность в молочных продуктах не должна превышать полтора процента.

Главный же пункт диеты – пить много воды. Ну и по возможности посещать тренажерный зал или бассейн. Если такой возможности нет, пишет Савичева, то просто больше ходите.

Отметим, что Савичева не так давно вернулась к активной гастрольной деятельности. Она выступила с концертом в одном из развлекательных учреждений Краснодарского края.

*Организация запрещена на территории РФ