49-летняя Татьяна Навка раскрыла секрет красоты: все просто

Татьяна Навка давно оставила профессиональный спорт, но кататься на коньках не прекратила. Она стала участвовать в различных ледовых шоу, а потом стала продюсировать их сама. Иногда Татьяна тоже катается в своих постановках. Чтобы комфортно чувствовать себя на льду и влезать в яркие эффектные наряды, Навка тщательно следит за фигурой.

Спортсменка рассказала, что регулярно посещает тренажерный зал - порядка три-четыре раза в неделю. Кроме того олимпийская чемпионка тщательно следит за питанием. Она старается уменьшать порции и принимать пищу только дважды в день.

"Главное – чтобы был большой перерыв. Мне нравится система: есть через 16 и через 6 часов. Чтобы худеть, нужно уменьшать порции, закрывать рот", - объяснила Навка.

При этом Татьяна не скрывает, что умеет хорошо и вкусно готовить. Вот только кормит Дмитрия Пескова не она, а совершенно посторонняя женщина - помощница по хозяйству родом из Луганска. Навка призналась, что не любит стоять у плиты. Вместо готовки фигуристка предпочитает почитать или провести время с родными и друзьями.

Татьяна много работает, поэтому любит качественно отдыхать. «Очень люблю баню, море. Смотрю сериальчики. Мне, кстати, очень понравился фильм »Мастер и Маргарита«. Я в диком восторге! Гордость берет за наш кинематограф», - призналась прославленная спортсменка.

Навка обожает общаться с друзьями. Например, она дружит с Анной Семенович. Не секрет, что Татьяна обеспечила работой Петра Чернышева, чтобы тот смог заработать на дорогостоящее лечение своей жены Анастасии Заворотнюк, у которой был диагностирован рак головного мозга. Спустя пять лет изнурительной борьбы с недугом актриса умерла.

*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов