«Я начала медитировать и не набрала вес»: Джессике Альбе пандемия пошла на пользу

Джессика - женщина не только талантливая, красивая, но и умная. Мать троих детей, она владеет пакетом акций The Honest Company стоимостью $320 млн. И когда только успевает еще и сниматься?

- Из-за цейтнота я часто просыпаюсь посреди ночи с учащенным сердцебиением и в мокром поту. Я привыкла все делать на высшем уровне, поэтому держу в голове каждую мелочь... Но это ненормально: так себя загонять, - призналась Альба. - Я думала, что после тренировки должна себя чувствовать, словно пробежала марафон. Иначе это не имело никакого смысла.

Но благодаря пандемии, говорит актриса, она поняла, что не надо требовать от себя слишком многого.

- Когда спортзалы закрылись и тренировочный план полетел к черту, я поняла, что не обязательно убиваться на занятиях. Порой достаточно бодрой пешей прогулки. Сейчас я тренируюсь только два-четыре раза в неделю. Я не набрала вес и чувствую мышцы, о которых раньше и не подозревала, - довольна Джессика. - Четыре дня в неделю я стараюсь питаться правильно, с упором на овощи и другую растительную пищу. (Наверняка собственной The Honest Company, выпускающей органические продукты. - А. Ф.) Не прикасаюсь к алкоголю. Но в пятницу, субботу и воскресенье эти правила не действуют… У меня появилось больше времени для себя. Поэтому я начала медитировать, это очень успокаивает и прибавляет энергии.

Хорошо, что нужда заставила вспомнить свои же принципы, которые она озвучила в том же Women’s Health четыре года назад: важно не забывать расслабляться и отдыхать.

*Организация запрещена на территории РФ