«Марафон похудения»: советы диетолога и фитнес-инструктора для Ксении

У Ксении, как и у других участниц нашего проекта, никогда не было сбалансированного питания и здорового подхода к занятиям спортом. Наши эксперты не видят серьезных проблем, которые не поддавались бы решению. Главное — мотивация. А с ней у Ксюши все в полном порядке. Она полностью доверилась Владимиру и Екатерине и надеется, что под их руководством она достигнет желаемого результата — минимум минус 5 кг.

«Свою задачу вижу — наладить баланс между жирами, белками и углеводами. Проблема может стоять в том, что Ксения не ест мясо. Будем работать с рыбным белком, фасолью и другими продуктами»

«Ксюша готова бегать, а, значит, выбираем кардиоформат, он позволит сбросить лишнее, при этом не увеличить объем тела»

Советы экспертов для Риты

Советы экспертов для Маши

*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов