После Масленицы для многих православных начинается один из самых важных периодов в церковном календаре — Великий пост. Многие годами соблюдают устоявшиеся правила поведения в эти недели и знают о том, что можно, а что нельзя. Но не меньше людей начинают поститься, не разобравшись в том, как и что должно происходить в это время. Разбираемся, что к чему.
Великий пост в 2025 году начнется 3 марта и завершится 19 апреля. Перед началом этого периода необходимо очиститься душой, попросив прощения у друзей и близких. К слову, именно по этой причине Масленица и заканчивается Прощенным воскресеньем. После этого стартует пост, который должен подготовить людей к Пасхе, выпадающей в этом году на 20 апреля.
Важно понимать, что на самом деле к Великому посту действительно надо готовиться. Даже священнослужители, не говоря уже о медицинских специалистах, предупреждают — ставить перед собой следуют только те задачи, которые в итоге не принесут вреда для здоровья.
«Выражение «постовой подвиг», которое так часто повторяют в проповедях и в советах, не надобно понимать буквально и ставить перед собой задачи, непосильные для организма и для души», — рассказал протоиерей Александр Авдюгин.
Врачи же предупреждают еще и о том, что в попытке наесться в Масленичную неделею перед Великим постом на самом деле не следует переусердствовать, иначе можно навредить здоровью. Особенно это касается людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта — для них крайне вредно обилие жирной пищи.
Кроме того, перед началом Великого поста специалисты советуют постепенно убирать из своего рациона скоромные продукты (молочная или мясная пища, запрещенные к употреблению церковными правилами в постные дни). Заменить их можно фруктами и свежими овощами. Это важный совет, так как резкий отказ от того же мяса может сказаться на организме и вызвать стресс или даже хронические болезни.
Пожилые люди, беременные, дети и пациенты с тяжелыми заболеваниями должны трезво оценивать собственное состояние. Как правило, всем из этого списка не рекомендуется поститься. Ну и, наконец-то, важно помнить о том, что есть целый перечень продуктов, которые запрещены к употреблению в Великий пост:
- Молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр;
- Сдоба и кондитерские изделия, в том числе те, в которых есть сливочное масло и яйца;
- Яйца и все продукты с их содержанием;
- Мясо и птица;
- Мясные полуфабрикаты и колбасные изделия;
- Сливочные соусы;
- Алкогольные напитки. Вино дозволяется только в отдельные дни.
А что же можно есть в Великий пост? Может показаться, что церковными правилами разом упраздняются все продукты, которые составляют меню каждого второго человека. На самом деле, вариантов остается еще много:
- Грибы;
- Зелень;
- Растительное масло;
- Овощи;
- Орехи и сухофрукты;
- Бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль и производные;
- Фрукты и ягоды;
- Мед;
- Черный хлеб и хлебцы.
Источник фото: Freepik/jcomp