Крохотный каблук и небольшой запас: как выбрать идеальную обувь на осень

При покупке туфель и ботинок, благодаря которым мы сможем защитить ножки от капризов погоды в прохладное время года, необходимо руководствоваться сразу несколькими важными критериями. Чтобы сделать правильный выбор, считает врач-травматолог-ортопед Лев Дунаев, прежде всего, обратите внимание на состояние стоп.

Мозоли, натоптыши, трещины и прочие дефекты кожи лучше лечить под присмотром специалиста-подолога. Во время консультации медик также даст рекомендации по профилактике: регулярная гигиена, удаление омертвевших клеток и увлажнение позволят избежать многих неприятностей. Чтобы закрытая обувь не доставляла неудобств, необходимо позаботиться также и о длине ногтей. В идеале, их не только аккуратно обрезают, но и обрабатывают пилочкой.

При покупке новой обуви обязательно примерьте старую стельку – таким образом вы убедитесь, что нога не изменила форму и размер. И помните, запас по длине не должен быть менее, чем 0,5-1 см. Для правильного распределения нагрузки на позвоночник, приобретайте обувь с небольшим каблуком (не выше 4 сантиметров) и фиксирующими стопу элементами (шнурками, липучками или ремешками).

Для того чтобы нога не болталась и находилась в максимально правильном положении, специалист советует приобретать ботинки или туфли с формоустойчивым задником. Лучше всего, если изнутри эта деталь будет выполнена из мягких материалов, благодаря которым ношение обуви станет максимально комфортным. Для лучшей амортизации также не стоит пренебрегать ортопедическими стельками, ведь они не просто сокращают ударную нагрузку, но и дарят вашей походке легкость.

*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов