Где взять время, которого вечно не хватает

Вы удивитесь, но время есть всегда, просто его нужно грамотно распределять. И только вы, как управляющий своей жизнью, способны это сделать. Как? Мы вам дадим подсказки.

Выпишите все дела, что у вас есть, и распределите их на первый и второй приоритет

Важно выписать вообще все дела! Даже «посидеть в соцсетях», «полежать» и т. д. Так вы увидите, на что вы тратите свое время каждый день и начнете меньше времени тратить на всякую ерунду.

Соблюдайте режим сна

Ложитесь до 22:00 и просыпайтесь на час раньше обычного! Так у вас и силы будут, и время на себя. Факт: с утра человек успевает сделать больше дел, чем после обеда.

Составьте новый график с учетом работы, приема пищи и сна

Выделите себе время на спорт, хобби, отдых и встречи. Сначала будет сложно этому графику придерживаться, но позже уже войдете во вкус и у вас даже будет оставаться свободное время!

Делегируйте

Мы понимаем, что кроме вас никто хорошо ничего не сделает. Но так вы себя совсем изведете. Для уборки наймите клининг, для скучных задач — фрилансеров и т. д.

Учитесь говорить «Нет»

Причем не только людям, но и себе! Хочу потратить время на бесполезный, но бесплатный курс — нет! Хочу сходить на скучное мероприятие — нет! «Да» можно ответить только на те дела, которые вас вдохновляют и мотивируют. Все остальное пропускайте мимо себя.

Почувствуйте себя Юлием Цезарем

Совмещайте приятное с полезным! Моете посуду? Так включите сразу и видео, которое планировали сегодня посмотреть. Едите в автобусе — послушайте аудиокнигу.

Следите, что называется, за базаром

Когда мы каждый раз говорим, что у нас нет времени, мы как бы притягиваем этот факт в свою реальность и судьба нам постоянно подкидывает какие-то дела. Лучше говорить: «спасибо за предложение, но на сегодня (или другую дату) у меня уже все распланировано».

*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов