Известный кондитер раскрыл простой секрет похудения

Знакомый миллионам телезрителей кондитер рассказал, как ему со своей «вкусной» профессией удается сохранить фигуру. «Надо питаться два раза в день. Я так делаю: завтракаю и поздно обедаю, часа в четыре-пять. Мы по этой формуле с супругой питаемся уже много лет. И мы в форме, энергии тоже много», – поделился эксперт.

Хорошим завтраком Ренат считает кашу на воде с добавлением льна, тыквенных семечек, кунжута, ягод и авокадо. Обед у Агзамова обычно состоит из салата, супа и горячего. После 19:00 кондитер не пьет чай и воду, чтобы иметь крепкий сон.

Кулинар отметил, что, если вечером пьешь воду, чай или кофе, то ночью постоянно просыпаешься. «А если человек плохо спит, он мгновенно начинает поправляться», – заявил эксперт. Также для поддержания тела в хорошей форме Ренат три-четыре раза в неделю занимается спортом. Как правило, делает он это в спортзале.

«Кардио, отжимания, пресс, подтягивания. Ничего сложного», – заключил эксперт.

*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов